Hay una Sanadora interior, que habita en nuestras entrañas y está ahí, guardando nuestra medicina y la sabiduría innata que cada una portamos. Y es en nuestro día a día cuando podemos tomar consciencia de que a través de nuestra medicina y consciencia, podemos hacer muchas cosas con nuestro poder.
Cosas sencillas que nos ayuden a llevar un día consciente, en presencia completa hacia nosotras, o cambiar nuestra situación si fuera necesario.
Aquí te sigo trayendo inspiraciones para elevar la energía y conectar con esa sanadora que habita en ti. ¡A disfrutar! 🙂
•
•
☀️ Crea una rutina para tus primeros minutos en la mañana: desperezarte con calma, saludar al sol, un poco de yoga y/o meditación, escribir unas líneas, leer un poema, toca la guitarra, preparar el desayuno con ceremonia y cuido como si se lo hicieras a una reina…
•
•
🌸Sacude la angustia con aceite esencia de mandarina o de bergamota, mezclado con algún aceite portador (almendras, por ejemplo) masajeando tus muñecas, debajo de los lóbulos de tus orejas, en tu corazón… Para dormir, utiliza unas gotas de aceite de lavanda pura en tu almohada.
•
•
💧Activa la energía y el poder del agua que vas a beber: coloca tus manos alrededor del vaso de agua e imagina que tu amor fluye a través de tus manos hacia el agua. Bébelo a sorbitos, con consciencia.
•
•
⚡Si te falta energía o te sientes con mucha tristeza, descálzate y conecta tus pies a la Tierra. Anda descalza, respirando con calma, moviendo y sacudiendo tus manos. Siente que eres tierra, que tu cuerpo echa raíces, que la energía fluye y circula de ti, de esa zona estanca, hacia la tierra y ésta la transmuta. •
•
🌺Si sientes molestias al ovular, (ese pinchacito en uno de tus ovarios), hazte una infusión de canela y mientras la tomas, dedícate un ratito a dibujar, colorear, pintar… ¡Saca tu creatividad! A partir de ahí, hazlo a menudo. Date momentos de expresión, de color, de crear.
•
•
🌼Cada luna llena, date un baño de flores. ¡Las que más te gusten y sean de temporada! Crea tu ritual, date momentos de amor y utiliza tu intuición para crear ese baño sanador.
•
•
👇🏾SIGUE EN COMENTARIOS 👇🏾
¡Luneras, quedan 2 plazas libres en el GRUPO online de Terapia Menstrual que comienza muy pronto!
•
¿Una de ellas es para ti? 🙂
•
🌙¿Conoces la terapia menstrual Lunera?🌜
Es un sistema holístico de sanación física, mental y espiritual basado en
el ciclo menstrual. Trabaja a partir de él, observando toda la vida de una mujer y su proceso.
Aúna saberes antiguos femeninos, con la educación sexual, el autocuidado,
la ginecología natural y la psicología, con el fin de guiar a los cuerpos menstruante en su propioreconocimiento y empoderamiento . Partiendo que en cada una de nosotras tiene las respuestas y el poder del cambio que necesita.
•
🔸️¿Qué busca?🔸️
~Recordarte que el ciclo menstrual es salud y un mapa de autoconocimiento.
~Ayudarte a tener un contacto más amoroso con tu naturaleza cíclica
~Guiarte en tu viaje de autoconocimiento: tus hormonas, energías y fases.
~Sanar heridas físicas y emocionales
~Hacerte ver tus dones y herramientas
~Elevar tu autoestima y tu confianza.
•
•
🔸️¿Para quién es?🔸️
Cualquier mujer en cualquier momento de su vida:
A ti que te duele menstruar o quieres profundizar en tu ciclo. Si te vuelves “Hulk” en premenstrual. Si tienes algún desquilibrio, bloqueo, transtorno… A madres que quieran acompañar a su hija pequeña. A mujeres que quieran vivirse desde el autoconocimiento y hacer las paces consigo misma. A buscadoras, mujeres conscientes, mujeres valientes que quieran cambiar su vida.
•
•
🔸️¿A través de qué se trabaja?🔸️
Totalmente online, desde tu casita. 2 Sesiones al mes: una grupal de teoría, y otra individual para llevarlo a la práctica. Con trabajo basado en herramientas como la medicina tradicional china, el trabajo con emociones, la creatividad, la ginecología natural, plan de autocuidados, alimentación consciente, psicología, trabajo con el útero, las lunas…,¡Y mucho más, ya verás!
•
•
En un grupo reducido de 4 mujeres, con material para conocer tu ciclo desde 0: hormonas, fases, arquetipos, fertilidad, etc. Bibliografía y acompañamiento continuado. Además de un grupo de facebook para crear comunidad.
•
•
Escribe a 📩 tribulunera@gmail.com o más información 👆🏽 en el enlace perfil.
•
•
Con amor,
#Latribulunera
Si estás menstruando....
•
🔸Descansa: quédate un poquito más en la cama. •
🔸Ve despacio, se tortuga. No necesitas la prisa.
🔸Anota tus emociones en tu diagrama menstrual •
🔸Cuida el calor de tu utera: utiliza bolsa de semillas, aceites, infusiones, bañitos...
🔸Desconecta de redes, teléfonos y obligaciones. Ya habrá tiempo para eso.
🔸Date momentos tranquilos para propiciar tu calma interna y escucharte.
🔸Crea una lista de cosas que quieras transformar de ti o tu vida, de cosas que te duelan o ideas/metas nuevas. Tras acabar con tu sangrado puedes revisarla y activarlas.
🔸Hidratate, come rico, busca alternativas saludables a los antojos azucarados.
🔸Escribe, dibuja, lee.
🔸Pasea si crees que no puedes parar o que no te mereces ese descanso.
🔸Date algo hermoso por cada día de tu sangre... Aquello que desees desde hace tiempo: un curso, un regalo, algo nuevo... algo que sea para tu bienestar. O algo cotidiano, para tu felicidad.
.
Permítete.
Disfrutate.
Entrégate... No luches contigo. Vencete.
Tu cuerpo elimina, trabaja y crea en este tiempo. Ve a favor de él.
Tratate bien. Mírate mejor.
.
Ámate rojo 💓.
.
En #latribulunera ♡,
tenemos un grupo precioso de terapia menstrual, llamado "Sanando en rojo ", en donde en #tribu y de forma online, trabajamos el #dolormenstrual y conectamos con el ciclo desde una mirada amorosa, íntima y empoderada.
¿Vienes? Hay mujeres queriendo armar otro grupo :) Encuentras la info en el enlace de la bio 👆🏽.
.
#somoslatribudemujeres
#somosciclicas
#bienestarmenstrual
#menstruamando #latriburoja
#educacionmenstrual
#sanandoenrojo #teacompaño
#terapiamenstrual
No pretendas ser lineal porque no te va a salir.
Porque te vas a hacer mucho daño.
Porque irás en contra de tu naturaleza.
Déjame recordarte algo que bien sabes: eres cíclica.
Todes en este Planeta lo somos. El árbol, la estación, el tiempo, aquella flor, tu vida…
La vida se repite por ciclos. Así como se va el día, llega la noche. Luz y oscuridad. Otoño y Primavera. Calor y frío. Y no sólo eso, en tu vida hay también cosas que se repiten: expansión, crecimiento, movimiento… Y también energía menguante, introspección y silencio. Vida-muerte-vida. Así es el ciclo natural que MadreTierra en cada criatura y trocito de sí, nos muestra.
Pero hay un sistema inventado por el capitalismo y el patriarcado, que nos hace creer que somos las mismas siempre. Igual de productivas, entregadas, enfocadas y activas. Claro, eso interesa en un sistema que produce todo el tiempo. En un sistema que no mira lo completo de la cuerpa humana, y que no entiende de ciclos naturales. Y es fácil entrar ahí: en un sistema de mucha “mente”, olvidando que no somos sólo ésa parte del cuerpo. Que también somos un corazón que se estresa y “anuda” en emociones que son mensajeras del estado en el que estamos: ansiedad, angustia, bloqueos, falta de comunicación y honestidad con nosotras…
Y olvidamos que nuestro utero se tensa, y eso duele. Y eso afecta a nuestro Ser claro: a nuestras hormonas, a nuestros bloqueos energéticos y chakras, a nuestra cuerpa dolorida/tensa/estresada… 👇🏾SIGUE EN COMENTARIOS 👇🏾
Seguimos estando muy perdidas a veces en esto de ser cuerpas menstruantes. Aun quedan muchos mitos que transformar y en donde arrojar un poquito de luz, dándonos cuenta y reflexionar una vez más, la cantidad de irresponsabilidad que muchas veces tenemos con nuestros cuerpos y nuestra salud, y el interés patriarcal que hay tras todo esto.
Es el caso de la desinformación que tenemos con el tema píldora como método hormonal.
Quiero aclarar que si menstruamos es porque ovulamos y no al revés. La sangre menstrual es una consecuencia de la ovulación. Y ocurre que cuando tomamos la píldora, la ovulación se inhibe (no se produce).
Pero entonces, dirás, ¿qué es ésa sangre que menstrúo yo que tomo la píldora?
Si tomas la píldora como método anticonceptivo ya conoces cómo va: durante 21 días tomas una pastilla normalmente a la misma hora. Esta pastillita cambia el funcionamiento natural de tu cuerpo y con su mezcla de estrógenos y progesterona poco a poco engrosa tu útero, manteniendo un frágil endometrio que se desprenderá más adelante. Después, viene la “semana de descanso” que es cuando tomas es pastillita durante 7 días, que es un placebo en realidad (no tiene hormonas). En esos días se produce el “sangrado por deprivación”. Un sangrado que en realidad no es natural, ni necesario, ya que no tiene ninguna razón de ser (recuerda: SI NO OVULAS… ¿por qué sangras? No hay menstruación)
Bien, pues la razón de ese sangrado se remonta al origen de la comercialización de la píldora, allá por los años 60. John Rock, uno de los científicos que la inventó, que además era católico devoto, pensó que la Iglesia Católica la aceptaría como un método “natural” hormonal si se simulaba como un sangrado “normal” y así también podría venderse como una “menstruación real” y un método seguro y natural para las mujeres-compradoras… ¿Fuerte, verdad?
Pues, aun pasado todo este tiempo, todo sigue igual.
A día de hoy seguimos creyendo esto. Fijaros la reflexión tan grande que debemos hacer todavía.
Si quieres leer más sobre la píldora, te recomiendo: “Sweetening the Pill" de Holly Grigg-Spall.
Continuaré compartiendo más cositas sobre la píldora en próximos post.
Con amor #latribulunera
🌙Oración hacia misma 💓: •
•
Querida yo,
estoy aquí para mi.
Y voy a sanar aquí y ahora las heridas, los dolores y el desconsuelo de mi alma.
Por todos los momentos en los que no me escuché,
por aquellos en los que no me atendí, no me cuidé, no me recordé el centro de mi vida.
Por todas esas partes olvidadas de mi misma, que nunca quise mirar,
por las que fui dejando en lugares y personas que ya ni recuerdo.
Por todas mis frustraciones, dolores y sombras que no acogí,
que no acepté, que tanto aprendizaje trajeron.
Por todas mis penas y muertes,
por todas las “yo” que dejé en el camino,
aquí las honro. Aquí las suelto.
Aquí y ahora agradezco cada paso que di,
cada emoción que sentí por muy profunda, intensa e incomprendida que fuera.
Aquí ahora agradezco mi pasado ya cumplido, las versiones anteriores de esta mujer que soy,
y las partes de mi misma que dejo ir, porque sigo creciendo.
Aquí y ahora me libero de todo lo que no hice, no cumplí, no logré…
Pongo el contador a cero. Cuido lo que soy y respeto el proceso que estoy viviendo.
Todo es como ha de ser y con profunda rendición, me entrego.
Suelto también el maltrato que me di.
Ya no lo quiero.
Se va. Se fue.
Ahora doy las gracias por todo lo que soy.
Por la mujer valiente y amorosa en la que me estoy convirtiendo.
Por todo lo que conseguí, experimenté, compartí.
Por la oportunidad de estar viva y crear la vida y la mujer que quiero ser.
Doy las gracias, profundamente.
Y me digo, aquí y ahora:
Querida yo,
hoy me beso por todos los besos que no me di y a partir de ahora,
nunca más voy a olvidarme.
Con amor,
#latribulunera
